Esktrakulikuler Renang SDIT Asy-Syaamil

0
194

Assalamualaikum…

Olahraga adalah salah satu cara untuk membuat tubuh tetap sehat, bugar, dan terhindar dari penyakit. Jika dilakukan dengan rutin, maka kita akan merasakan perbedaan yang dirasakan tubuh jika rajin berolahraga dan tidak. Salah satunya dengan olahraga berenang ini. Alhamdulilah, teman- teman kita SDIT Asy Syaamil rutin melaksanakan kegiatan ini. Kali ini tepatnya dilaksanakan pada hari Sabtu, 7 April 2018 di Kenari Water Park. Sebelum nyebur ke air, semua siswa siswi diharuskan melakukan pemanasan terlebih dulu.

Teman- teman tahu gak sih kalau olahraga air yang satu ini sangat baik untuk kesehatan jantung. Satu hal yang wajib dilakukan sebelum berolahraga adalah pemanasan. Apa aja sih manfaat dari pemanasan ini, yuk kita simak:

Manfaat pemanasan yang pertama adalah meningkatkan suhu tubuh, yang kedua meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga jantung dan paru-paru siap menghadapi kebutuhan akan tingginya metabolisme saat berolahraga, ketiga dapat mengurangi ketegangan otot dan terakhir bisa meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk, otot aktif, sehingga suplai oksigen, zat  gizi, dan elektrolit dapat terpenuhi selama berolahraga.

Nah, gimana udah tahu kan? Baiklah sekarang mari kita lihat foto- foto kegiatan mereka selama melakukan ekstrakulikuler renang.

 

 

LEAVE A REPLY